Voici les trois ateliers qui ont été proposés
Yoga : vers la posture d'Hanuman
Samedi 25 novembre 2023 - Laurence et Hélène
Au cours de cet atelier vous avez découvert au travers de la mythologie qui est le dieu Hanuman, symbole de bravoure et de fidélité, et quels sont les exploits qu'il a réalisé. Sur le plan physique, nous vous avons proposé une approche de la posture d'Hanuman, avec différentes adaptations possibles.
Yoga et naturopathie : secrets de longue vie
Samedi 27 janvier 2024 - Anne et Hélène
Comment bien vieillir en s’inspirant des « zones bleues », ces fameuses zones géographiques en Crête, au Japon, au Costa Rica … qui recensent un nombre important de personnes âgées en bonne santé et notamment de centenaires. En naturopathie comme dans les zones bleues, le contenu de l’assiette, l’activité physique, l’hygiène de vie globale permettent de « bien vieillir »."Puissions-nous vivre jusqu'à cent ans avec un corps qui fonctionne bien" -organes d'action et organes des sens, mental, énergie - c'est également le souhait des yogis. Au cours de cet atelier vous avez exploré des postures simples qui permettent de maintenir l'énergie et la souplesse du corps.
Yoga et shiatsu
Samedi 9 mars 2024 - Françoise Féraud et Hélène
Le shiatsu est un art thérapeutique japonais, issu de la Médecine traditionnelle Chinoise, basée sur la circulation de l'énergie dans le corps et plus spécifiquement dans les "méridiens" qui le parcourent. C'est une sorte de massage par pressions plus ou moins intenses avec les pouces ou à mains plates, qui se fait sur une personne habillée. Dans une première approche vous avez travaillé sur vous-mêmes quelques points particuliers propres à stimuler certaines fonctions ( immunité, tonicité, apaisement...)Puis sur le dos de vos partenaires par des pressions douces, vous avez appris à détendre et à harmoniser l'ensemble du corps par la stimulation des points "Shu", qui communiquent avec les différents organes et fonctions du corps. Cette pratique qui utilise le toucher est donc bienfaitrice .même à un niveau débutant. Votre pratique de yoga a fait émerger l'énergie enfouie, vous avez favorisé les étirements, les flexions latérales et les torsions. Vous vous êtes préparés à accueillir l'énergie du printemps.
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