ATELIERS

Saison 2020 - 2021

Zoom

Tarif adhérent :

Tarif non-adhérent :

30 €

40 €

Ateliers limités à 12 participants

Yoga et naturopathie : soutenir son immunité par des moyens naturels

Samedi 7 novembre 2020

de 9h15 à 12h

Atelier co-animé par Anne et Hélène

Lors de cet atelier vous découvrirez comment fonctionne votre système immunitaire. Quelles sont les mauvaises habitudes qui l’affaiblissent mais surtout comment le soutenir par une hygiène de vie saine, et la pratique du yoga ! Alimentation, super-aliments, plantes, huiles essentielles… pour mettre toutes les chances de son côté.

En raison des mesures sanitaires, l'atelier sera assuré sur Zoom.

Yoga et mudra

Samedi 6 février 2021

de 9h30 à 12h

Atelier co-animé par Laurence et Hélène

"Mudra" est un terme sanscrit pour désigner un geste qui scelle l'énergie.
L'enseignement des mudras est longtemps resté secret. Ces gestes ou positions particulières du corps donnent une dimension plus profonde à la pratique du yoga.
Laurence vous proposera un enchaînement de "hasta mudra", gestes des mains; Hélène vous guidera une séance ayant pour posture centrale "maha mudra", le grand sceau.

La méditation du yoga

Samedi 13 mars 2021

de 9h30 à 12h

Atelier animé par Hélène

À partir de certains aphorismes extraits du Yoga Sûtra de Patanjali qui donnent différentes pistes pour aborder la méditation, nous ferons des expériences concrètes de méditation.