ATELIERS

Au cours de cet atelier vous découvrirez au travers de la mythologie qui est le dieu Hanuman, symbole de bravoure et de fidélité, et quels sont les exploits qu'il a réalisé.
Sur le plan physique, nous vous proposerons une approche de la posture d'Hanuman, avec différentes adaptations
possibles.

Comment bien vieillir en s’inspirant des « zones bleues », ces fameuses zones géographiques en Crête, au Japon, au Costa Rica … qui recensent un nombre important de personnes âgées en bonne santé et notamment de centenaires. En naturopathie comme dans les zones bleues, le contenu de l’assiette, l’activité physique, l’hygiène de vie globale permettent de « bien vieillir ».
"Puissions-nous vivre jusqu'à cent ans avec un corps qui fonctionne bien" -organes d'action et organes des sens, mental, énergie - c'est également le souhait des yogis. Nous explorerons des postures simples qui permettent de maintenir l'énergie et la souplesse du corps.

Le shiatsu est un art thérapeutique japonais, issu de la Médecine traditionnelle Chinoise, basée sur la circulation de l'énergie dans le corps et plus spécifiquement dans les "méridiens" qui le parcourent. C'est une sorte de massage par pressions plus ou moins intenses avec les pouces ou à mains plates, qui se fait sur une personne habillée.

Dans une première approche nous pourrons travailler sur nous-mêmes quelques points particuliers propres à stimuler certaines fonctions ( immunité, tonicité, apaisement...)

Puis sur le dos de nos partenaires par des pressions douces, apprendre à détendre et à harmoniser l'ensemble du corps par la stimulation des points "Shu", qui communiquent avec les différents organes et fonctions du corps.
Cette pratique qui utilise le toucher sera donc bienfaitrice .même à un niveau débutant.
Notre pratique de yoga aura pour but de faire émerger l'énergie qui est enfouie, nous favoriserons les étirements, les flexions latérales et les torsions.
Se préparer à accueillir l'énergie du printemps qui commence à se manifester dès à présent.