ATELIERS

En yoga on parle toujours de l'axe vertical, mais on parle moins de l'axe horizontal de notre corps. Et pourtant ce sont bien nos épaules et notre bassin qui viennent donner à notre corps sa forme propre, une silhouette, une allure. La colonne vertébrale est l'axe central qui relie les deux ceintures, scapulaire et pelvienne. Nous vous proposerons des postures de yoga qui travaillent sur le bassin et les jambes, et sur les épaules et les bras.

Le système lymphatique , cet inconnu, a un rôle essentiel dans le drainage des déchets du corps et dans le fonctionnement du système immunitaire .
La naturopathie propose d'en prendre soin grâce à une alimentation adaptée, aux plantes, aux pratiques d'hygiène de vie. Des postures de yoga peuvent avoir une action pour stimuler le système lymphatique.

Le shiatsu est un art thérapeutique japonais, issu de la Médecine traditionnelle Chinoise, basée sur la circulation de l'énergie dans le corps et plus spécifiquement dans les "méridiens" qui le parcourent. C'est une sorte de massage par pressions plus ou moins intenses avec les pouces ou à mains plates, qui se fait sur une personne habillée.

Dans une première approche nous pourrons travailler sur nous-mêmes quelques points particuliers propres à stimuler certaine fonctions ( immunité, tonicité, apaisement, régularisation du sommeil... )

Puis sur le dos de nos partenaires par des pressions douces, apprendre à détendre et à harmoniser l'ensemble du corps par la stimulation des points "Shu", qui communiquent avec les différents organes et fonctions du corps.

Comme le Yoga, cette pratique qui utilise le toucher sera donc bienfaitrice même à un niveau débutant pour détendre profondément et retrouver notre énergie, énergie dont nous avons particulièrement besoin au début du printemps ( le printemps chinois commence le 15 février ).